kjng
Sex snabba och smarta tips:
- Drick två koppar kaffe 30 minuter före promenaden. Koffeinet ökar frisättningen av fett från fettcellerna och du bränner mer.
- Ät en bra frukost så minskar sötsugen under dagen.
- Ha en ”äta vad du vill dag” varje vecka då du får äta vad du vill, istället för att hela tiden stoppa i dig massa skit.
- Styrketräna någon gång varje vecka så ger det dig muskelvikt och fler muskler förbränner mer fett, även i vila.
- Ha alltid med dig en vattenflaska i väskan. Ta en klunk när du känner sötsug och skit i snacks eller godis.
- Skit i att banta, du hamnar lätt i en kamp mot hungern som du förr eller senare förlorar
Trackback
